我們每一個人都會經歷這樣一個階段。我們暫且把這個階段叫做瓶頸期。瓶頸期處于青年期和中年期之間。

往往爆發在一個人大學畢業工作一段時間，完全脫離校園烏托邦以后。

這個時候的我們，開始褪去了青澀感，慢慢擁有了獨立的空間，獨立的時間，獨立的個人意志。

身邊的人要不是職場如魚得水平步青云，要不就是愛情穩定開始談婚論嫁。

有的人開始買車買房安家置業。

但是，還是會存在另外一部分人，在花了非常非常多的時間好不容易才開始適應這個社會的時候。

突然發現周圍的一切都讓自己非常的不滿意。而最致命的，是你認識的朋友親戚們，都開始擁有了他們想要的生活。

在強烈的自我懷疑，和與他人的對比中。我們產生了自卑感和焦慮感。然后越發覺得自己什么都做的不太滿意，好像和當初年少輕狂的自己大相徑庭。

這個時候，【瓶頸期】就悄然而至了。

我們每個人對自己都是有幻想，有期待的。讓你痛苦的根源【是你在自我認知中，對自己的期待破滅?！?br />

這就導致了：自己時常都陷入一種焦慮不安中。

你覺得在你這個年紀應該得到一和你內心期待相符合的一切，可是你沒有得到。你很害怕，你害怕面對這樣失敗的自己。所以你就拼了命的想去解決問題。

你想達到自己的期望值。

可是，大概是你用的方法不對，大概是你太過于急功近利，大概是你對自己的要求太高。大概是你太渴望世俗定義的成功。

所以，你一次又一次的讓自己的失望了。無論是愛情還是工作。

你就陷入了一種情緒的【惡性循環】。

而這種情緒會滲透到你日常的點點滴滴。你會變得很喪。那么這種感覺也會影響到身邊的人對你的評價。

也就導致了和你接觸的女生還是離開了你。

于是，你就更加焦慮了。

朋友，我們人總是會被【他人規定的優秀】給束縛住。我們經常會感受到一種壓力，可是，如果我們不學會自我調節，那種負性的情緒就會如病毒一樣蔓延。影響自己，同時也影響別人。

每一個人都希望身邊的人帶給自己的能量是溫暖的勇敢的積極的。如果別人因為你而感到很不快樂。

那么別人就會選擇對你敬而遠之。

面對瓶頸期。我的建議是：

了解自己的瓶頸期，了解自己：

我之前提到，每個人都會有瓶頸期。這并不可怕，可怕的是不敢去面對。你需要改變的第一件事情，就是學會面對現在所處的困境。了解自己的所處的困境，找到讓你止步不前的原因。

并且認識到，只有平穩的渡過自己的瓶頸階段，你才有機會涅槃重生。

我們都會在有些地方【卡殼】，這并不可怕，可怕的是，自己因為感情上的失敗和愛情上的不順利以后就開始自我折磨。這樣不會讓你變的更好。只會讓你畫地為牢。再無力朝前一步。

很多人走不出這個階段，然后接下來的十年就基本被【定格】了，不斷的妥協和退化，不斷的自我安慰然后不再努力。最后就會變成【自己最不希望成為】的樣子。

你要認知到自己處于這個階段。

并且理解到你是可以通過自我調節，然后終究會成長。有這樣的信念。你才有機會讓自己的生活變得更好。

放下焦慮和自我懷疑，善待自己：

瓶頸期的人，總會不自覺的陷入自我懷疑的漩渦中，然后不停的想【為什么我這么失敗】，可是我們都知道【想比做】容易太多太多了。人總是愿意把自己放在無能為力的角色之中，而這樣只會讓自己越來越焦慮。

所以，我希望你重新審視你自己，重新思考，到底是為什么沒有做好。而不是想為什么結果是這樣的，學會去反思，去找到自己【做的不好的原因】。

你可以寫一個分析表。分析一下目前自己的工作情況，這份工作適不適合你？怎么做才能有機會提升工作能力和效率？在職場中你的為人處事是不是有問題，具體的問題在哪里？

然后針對具體問題，去給自己一個具體的解決方案。如果這份工作不適合你，那么你怎樣調整自己的職業規劃？需要去考哪些證書獲得哪些能力才能解決你目前的困境？然后制定一個計劃。強制性的去讓自己執行。

遇到問題，解決問題。而不是遇到問題，給自己找一大堆理由，說自己無能為力。你如果自己都不愿意勇敢的面對，那么你就只能每天惆悵。

讓人遺憾的是，焦慮和不安并不能使你改變現狀。只能拖住你的后腿。

所以你一定要理解到自己內心的強大，和這種不安的感覺戰斗。當自己感到焦慮的時候，學會平靜下來。

實在不行就去健身，實在不行就去看書，實在不行就去背英語單詞，集中注意力去做別的事情。

別說你做不到。你只是覺得焦慮和不安，比你去勇敢的改變和嘗試容易的多。

坦誠的面對自己，知道自己的弱點和優點，不要老看到別人的生活。畢竟，你的人生永遠是你自己的。

不要急于愛情、先愛己、在愛人：

我們過去總是提到，愛情事業雙豐收，好想如果身邊沒有佳人在側，就低人一等。會想要和妹子聊聊天，想要有人陪伴。

【總覺得似乎自己如果有一個很愛自己的人。就能證明自己也是一個很可愛的人?！?

可是，我們越想得到，就越容易失去。如同手掌中的泥沙，你抓的越緊，流失的越快。

所以，你在經歷感情上的不順意以后，千萬千萬不要過分的自我懷疑。如果你還沒有辦法整理好自己，就不要著急去招惹任何人。

給自己一個空窗期，不要見到稍微有好感的人就想要不要談個戀愛，不要想著自己年紀也到了是不是也可以穩定下來。不要給自己有這樣的預期。在空窗期的時間里，先學會和自己相處。

調整好自己的生物鐘，每天早睡早起，不要沉迷于熬夜游戲酒，慢慢的找讓自己自律起來。內心強大起來。

這樣你遇到你合適的人的時候，你才不會像之前那樣【搞砸了】。

你終究會遇到一個對的人。

在那之前，你需要給自己一點時間。

真心的希望所有人能渡過自己的瓶頸期。

然后過上自己想要的生活。